<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	
	>
<channel>
	<title>
	Komentarze do: Przygotowania do półmaratonu	</title>
	<atom:link href="https://podrozemaleiduze.net/przygotowania-do-polmaratonu/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://podrozemaleiduze.net/przygotowania-do-polmaratonu/</link>
	<description>Blog grupy &#34;Podróże Małe i Duże&#34; dla ludzi lubiących aktywnie spędzać wolny czas. Idziemy po marzeń spełnienie!</description>
	<lastBuildDate>Mon, 11 Dec 2023 10:40:03 +0000</lastBuildDate>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=7.0.2</generator>
	<item>
		<title>
		Autor: Darek		</title>
		<link>https://podrozemaleiduze.net/przygotowania-do-polmaratonu/#comment-8</link>

		<dc:creator><![CDATA[Darek]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 11 Dec 2023 10:40:03 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">https://podrozemaleiduze.net/?p=541#comment-8</guid>

					<description><![CDATA[W odpowiedzi do &lt;a href=&quot;https://podrozemaleiduze.net/przygotowania-do-polmaratonu/#comment-7&quot;&gt;zieluk&lt;/a&gt;.

Super! Fajnie, że trenujesz do JP Morgan. Zapraszam w weekendy na nasze wydarzenia to na pewno niedługo się spotkamy.

Wydarzenia opisujemy na Facebooku, ale również wspominam o nich na vlogu na kanale https://www.youtube.com/@PodrozeMaleDuzeNa102 

Chętnie porozmawiam o Run in Park w Nidda Park i Eschborn Radmarathon. Bardzo ciekawe projekty. Dzięki.

Pozdrawiam,
Darek]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>W odpowiedzi do <a href="https://podrozemaleiduze.net/przygotowania-do-polmaratonu/#comment-7">zieluk</a>.</p>
<p>Super! Fajnie, że trenujesz do JP Morgan. Zapraszam w weekendy na nasze wydarzenia to na pewno niedługo się spotkamy.</p>
<p>Wydarzenia opisujemy na Facebooku, ale również wspominam o nich na vlogu na kanale <a href="https://www.youtube.com/@PodrozeMaleDuzeNa102" rel="nofollow ugc">https://www.youtube.com/@PodrozeMaleDuzeNa102</a> </p>
<p>Chętnie porozmawiam o Run in Park w Nidda Park i Eschborn Radmarathon. Bardzo ciekawe projekty. Dzięki.</p>
<p>Pozdrawiam,<br />
Darek</p>
]]></content:encoded>
		
			</item>
		<item>
		<title>
		Autor: zieluk		</title>
		<link>https://podrozemaleiduze.net/przygotowania-do-polmaratonu/#comment-7</link>

		<dc:creator><![CDATA[zieluk]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 10 Dec 2023 20:02:49 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">https://podrozemaleiduze.net/?p=541#comment-7</guid>

					<description><![CDATA[Szczęść Boże,

dziś przez przypadek udało mi się wykręcić na rowerze ok. 30 km z &quot;Wikingiem&quot; no i poznałem Waszę grupę na Facebooku, chociaż go nie używam. Podziwiam Twój zapał do trenowania biegania. Ja też trenuję ale do czegoś znacznie krótszego, choć nie znaczy, to że łatwiejszego. Co roku w czerwcu we Frankfurcie jest JP Morgan Run, bieg na 5,7 km, w centrum miasta. Żeby się przygotować z głową używam zegarka Garmina i planu treningowego, który sobie ustawiam na np. 20 tygodni. O szczegółach mogę Ci powiedzieć, np. podczas wspólnego biegu wzdłuż Niddy albo po nim. 

W soboty, o 9 w Nidda Park jest z kolei Run in Park, dokładnie 5 km ścieżkami parku. Też polecam. Postaram się tam bywać co sobotę. Jak się zarejestrujesz, to Ci zmierzą czas :-)

Mam nadzieję, że masz porządne buty do biegania, bo to jest podstawa, żeby sobie czegoś nie uszkodzić. Będę śledził Twoje postępy na STRAVAie. Powodzenia i niech Ci noga podaje.

Aha, i jak masz kolarkę, to bym się chętnie gdzieś z Tobą/Wami przejechał. Ja się zapisałem na Eschborn Radmarathon, który jest co roku 1-go maja, na trasę 100 km. Może pojedziemy razem? :-)]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Szczęść Boże,</p>
<p>dziś przez przypadek udało mi się wykręcić na rowerze ok. 30 km z &#8222;Wikingiem&#8221; no i poznałem Waszę grupę na Facebooku, chociaż go nie używam. Podziwiam Twój zapał do trenowania biegania. Ja też trenuję ale do czegoś znacznie krótszego, choć nie znaczy, to że łatwiejszego. Co roku w czerwcu we Frankfurcie jest JP Morgan Run, bieg na 5,7 km, w centrum miasta. Żeby się przygotować z głową używam zegarka Garmina i planu treningowego, który sobie ustawiam na np. 20 tygodni. O szczegółach mogę Ci powiedzieć, np. podczas wspólnego biegu wzdłuż Niddy albo po nim. </p>
<p>W soboty, o 9 w Nidda Park jest z kolei Run in Park, dokładnie 5 km ścieżkami parku. Też polecam. Postaram się tam bywać co sobotę. Jak się zarejestrujesz, to Ci zmierzą czas 🙂</p>
<p>Mam nadzieję, że masz porządne buty do biegania, bo to jest podstawa, żeby sobie czegoś nie uszkodzić. Będę śledził Twoje postępy na STRAVAie. Powodzenia i niech Ci noga podaje.</p>
<p>Aha, i jak masz kolarkę, to bym się chętnie gdzieś z Tobą/Wami przejechał. Ja się zapisałem na Eschborn Radmarathon, który jest co roku 1-go maja, na trasę 100 km. Może pojedziemy razem? 🙂</p>
]]></content:encoded>
		
			</item>
	</channel>
</rss>
